102… 102 fukking kilo’s. Zoveel Guido loopt er op dit moment rond. Op het dieptepunt, of moet ik spreken op het trieste hoogtepunt, van mijn aards bestaan heeft de weegschaal ooit gepiekt op 105kg. Schrale troost, dat het iets minder is. Angstwekkend dat ik weer in die richting evolueer..
Bij mijn 105 (ok, ’t was 107, nu goed!) heb ik drastisch ingegrepen, zwaar opgelet, groentjes, vetarm en alcoholvrij. Rank zullen ze mij nooit meer krijgen, maar als het al lastig begint te worden om je schoenveters dicht te knopen, dan zit je met een ernstig probleem. Mijn crashdieet (ja, er was een dokter mee gemoeid, ik deed niet zomaar wat) – wat overigens niet zo zwaar was – bracht me in no time op 89 kg. En toen kwam de zomer, de mundial, het afscheid van de zomer, de gezellige herfstavonden. En dit is waar ik nu sta… niet eens een zielig hoopje, eerder een vette blubber.
Vandaar. Dagen zonder vlees, dat is voor mietjes (al ga ik dat ook wel proberen, maar dat lijkt mij eerlijk gezegd nog moeilijker), bij mij zal het vooral dagen zonder drank worden. Van nu tot eind maart. Ik zal u verblijden met mijn inzichten, mijn frustraties en mijn zwakke momenten.
Om maar meteen met de deur in huis te vallen… Het is niet dat ik graag alcohol drink, het is vooral dat ik al de rest zo saai vind. Ik zoek nog steeds naar dat ene drankje dat ik kan blijven drinken met plezier, als ik ergens met vrienden ben. Voorlopig is dat enkel spuitwater. En man, wat is dat saai!
Dus wie suggesties heeft, mag zich laten gaan. Met die restrictie, ik moet niet weten van linksdraaiende zelfgetrokken thee van boekweitbloemetjes, of gestremde melk van yaks. Het moet simpel en commercieel zijn, voor ’t gemak, quoi!
Just! Guidooohh 
….en toen stopte je blog..:-)
ik ga er iets aan doen!! 😉
Wat mij 3 kg opleverde was 6 weken naar het werk fietsen (23 km). Ik was door te hard rijden mijn rijbewijs 6 weken kwijt en heb 6 weken iedere dag 46 km gefietst, daarnaast gewoon gegeten en gedronken (wijn bij het eten, veel BBQ, en in het weekend rumcola’s).
Je hoeft dus niet altijd aan de inname-kant te sleutelen, meer sporten kan ook. Helaas heb ik mijn rijbewijs inmiddels al een tijdje terug, en mijn gewicht ook (92kg).
ik wil het hier even niet over gewicht hebben 🙂
Wel over alcohol. Ik zit nu vier weken ver in mijn net-iets-meer-dan-éénmaand-zonder-alcohol. Ik herken je probleem, ik mis de alcohol niet, maar alle alternatieven zijn zo saai. Overdag is dat geen probleem (overdag drink ik overigens ook nooit alcohol), maar dat glaasje wijn bij het thuiskomen … en bij het eten … en daarna … die momenten wil je iets anders dan water
dus wat heb ik gedaan de laatste weken? Virgin mojito’s gemaakt met spuitwater, munt en aangelengde Pulco-limoen. Af en toe een 0,0% alocholvrij pintje, genre Hoegaarden en Maes Radler. Spuitwater met Teisseire muntsiroop, maar was me echt te zoet. Frisdranken, idem, echt te zoet en je krijgt er alleen maar dorst van. Bionade is wel lekker, niet te zoet en met interessante smaken, vb gember. En als ik bij mijn vrouw ging eten, had die ook een lekkere alcoholvrije cocktail op basis van gember.
Kortom, een beetje zoeken, maar er zijn best wel wat alternatieven. Ik ga vanaf 1 maart wel weer af en toe wat wijn drinken, maar minder als vroeger, beter en bewuster.
En o ja, heb voor de rest werkelijk niks gelaten deze maand. Maar nu wel al 4 kg kwijt …
Gember schijnt zo’n beetje het ding te zijn. Ginger ale is ook het enige wat ik met plezier naar binnen sla, wegens niet overdreven zoet, maar oals je al zegt, het blijft behelpen… 😉
Geweldig veel succes gewenst. Ikzelf ben van mijn 105 een tiental kilo’s kwijt en blijf nu al een hele tijd rond die 95 hangen. Misschien moet ik ook maar eens een tijdje stoppen met drinken. Ooit.
Gin Tonic, zonder gin dan maar?
Ik eet en drink zelf graag en veel. Tot ik 15 kg te zwaar was. Die heb ik weggekregen met het Ducan (dun kan) dieet. Je mag eten zoveel je wilt maar alleen van de toegelaten producten. Dat zijn in de eerste fase eiwitten, later afgewisseld met groenten. Oesters, zeevruchten, kreeft, kip, eitje gevuld met garnalen, mosselen … In het weekend dronk ik wel nog alcohol, in de week niets. Dat compenseerde ik met een kast vol lekkere thee. Succes ermee en smakelijk!
Champagne, is dat ook alcohol? In elk geval veel minder dan in andere drankjes…
Mijn man voert dit gevecht ook. Van 70 toen we trouwden tot 120 25 jaar later. Jojo zoals ze dat noemen.
Succes met het gevecht en ik zou zeggen: Save your health, drink champaign 😉
Ik ken je strijd. Woog in mijn hoogdagen 120. Heb dat teruggedrongen naar 82, maar zit nu drie jaar later terug op 97, omdat ik niet voldoende kan sporten. Deze zomer moet dat terug 87 of zoiets zijn. Goede moed gewenst
Komaan Guido, wat is dat nu tot eind maart? peanuts. Ik drink al 18 jaar en 6 maanden géén alcohol meer. Saai? Ik sta er zelfs niet meer bij stil dat ik geen alcohol meer drink. Doe eens de loopschoenen aan, ik zeg maar wat. Je denkt er teveel over na. Maar wie ben ik. Succes alleszins. Ik duim.
Tijdens de week mag niks. Enkel groenten en fruit maar wel in alle bereidingswijzen en zo veel als je wil. Nul komma nul alcohol. Tijdens het weekend mag alles en éénmaal je 15 kg kwijt bent begint het weekend op vrijdagavond en niet op zaterdag.
Ik ben eens 10 kg vermagerd door enkele maanden ’s middags enkel soep met 1 snee bruin brood te eten, maar ’s morgens en ’s avonds “normaal”. Die tien is er nog steeds niet bij, enkele jaren later.
Een glas champagne : 85 calorieën per glas. Een glas appelsiensap : 120 per glas.
lipton green tea ! echt waar !
Guido ik ben jaren geleden 40 kg afgevallen met acupunctuur en een dieet waar je je gemakkelijk aankunt houden. Zij kijken eerst waar energiebanen niet meer op elkaar aangesloten zijn, als ik het goed heb onthouden en die ben moeten dan weer wel op elkaar aangesloten.
Ik heb , door het jarenlange diëten eigenlijk alles wel gehad. Alle diëten en ik heb gemerkt dat de kortdurende extreme diëten niet helpen. Je komt uiteindelijk meer aan dan dat je afgevallen bent.
Wat mij het beste geholpen heeft. is de acupunctuur. Na mij heeft ook een nichtje het gedaan; zij viel 15 kg af en dat is ook heel lang zo gebleven en nog iemand die ik kende die heeft de behandelingen laten doen tot ze 10 kilo kwijt was. Dat was voor haar meer dan voldoende.
Het dieet is;
’s ochtends geen brood en
eigenlijk ook geen koffie, maar dat doe ik wel en met melk, dus dat kan.
Nooit drinken tijdens het eten want dan kunnen de spijsverteringssappen niet goed hun werk doen.
Koffie drinken kan b.v. als je opstaat. Een uurtje later schil ik dan een appel en 2 kiwi s en een appel en doe ze klein gesneden in een kom. Daaroverheen doe ik dan soms havermout gekookt in water.
en een handjevol cashewnoten met wat zaden.
Je hebt dan een hele grote kom vol .Je zal het misschien niet geloven maar dat is heerlijk.
een uurtje later drink ik dan weer koffie met melk en daarna drink ik water. Soms word ik melig van het water en dan kook ik het en doe er een schijfje citroen in.
Alsook tussen door nog koffie wil drinken doe ik dat ook.
‘ smiddags twee spelt boterhammen, dat is ook heel lekker of zuurdesembrood. Die maak ik lekker klaar met roomboter en mager vlees, kipfilet rosbief of zoiets en dan schijfjes komkommer erop of van die snoeptomaatjes en peper uit de molen met een beetje zout.
Een boterham maak ik met kaas.
weer niet drinken tijdens het eten.
’s avonds warm eten voor zes uur. zo weinig mogelijk aardappelen en rijst en zeker geen pasta maar alle groenten en mager vlees of 3 soorten vis.bij een maaltijd. met lekkere kruiden en in roomboter of olijfolie gebakken of gewokt of uit de oven. De groenten kunnen ook zo heerlijk gekruid dat het heel lekker wordt. Je mist de aardappeltjes niet.
In plaats van rijst kun je quinoa maken, dat smaakt een beetje naar rijst en met sausjes en groenten is dat echt heerlijk.
Van die groente kun je dan een hele slakom vol eten.
geen toetjes ook geen fruit.
Na 6 uur niets meer eten en drinken. Dat is het moeilijkste gedeelte.
Overigens als je soep maakt heb je veel langer geen honger gevoel.
De ergste dikmaker is brood dat meestal gemaakt wordt van gemodificeerd zetmeel. Dat is waar de mensen in Amerika zo dik van geworden zijn. Bovendien zit in al het brood dat lang vers blijft gemalen haar meestal uit China ingevoerd . Daarin zitten nl enzymen die het brood lang verhouden. :-)))
Dit dieet is gemakkelijk vol te houden omdat je zoveel kunt eten als je zelf wil en dus ook verzadigd raakt en je kunt het gewoon heel lekker klaarmaken.
Dat moet eigenlijk een levenswijze worden, een gewoonte dus en dat wordt het al heel gauw.
Als je dan later eens een,aal in de week een friet neemt of eenmaal per twee weken een stamppot, dan gaat het ook nog best goed.
2x per week een glaasje rode wijn.
Beste Guido, als we elkaar nu eens wat prikkelen. Ik zal 40 dagen niet snoepen. Ik vind een koffie zonder koekje minstens even saai als spuitwater. Wat denk ?
Laten we zeggen dat ik een paar jaar geleden hetzelfde gewicht ongeveer had. Dus als ik het kan, jij ook! Gogogo Guidooooo!!!
u leest het hier! 😉 thxs
YOLO
grijns… net iets te veel, misschien iets meer JOMO doen 😉
Een stappen teller en een walking desk.
Deze week ga ik de 11 miljoenste stap zetten sinds December 2012. Ik zelf doe het niet om te vermageren, maar ik hoor dat anderen dat wel doen. Het helpt mij om Overdag water te drinken.
scrambled by yPhone
stappen tellen doe ik al een tijdje, water drinken overdag ook… ’t zijn de geneugtes die het hem doen… 😉
geneugtes: mischien moet je aan alle dagen sex doen 😉
alle gekheid op ene stokje, misschien heb je iets aan het boek the power of habits
http://www.amazon.com/Power-Habit-Why-What-Change-ebook/dp/B006WAIV6M/
leerde je waarom je bepaalde gewoontes hebt en hoe je die kan aanpassen om zelfde effect te hebben.